Večera, 35 min
Pečeni losos sa batatom
Jedan pleh, jedna rerna, bez suđa. Losos bogat omega-3 masnoćama uz pečeni batat.
Nutritivne vrijednosti po porciji
539 kcal po porciji
- Proteini33 g
- Ugljeni hidrati51 g
- Masti23 g
- Vlakna10 g
Sastojci
- 260 g file lososa
- 400 g batat
- 300 g brokoli
- 10 g maslinovo ulje
- 15 g limunov sok
- mirođija, so i biber
Priprema
- Zagrij rernu na 200 °C.
- Isijeci batat na kriške, promiješaj sa pola ulja i peci 15 minuta.
- Dodaj losos i brokoli u pleh, prelij ostatkom ulja i začini.
- Peci još 12 do 15 minuta; na kraju prelij limunovim sokom i pospi mirođijom.
Vrijednosti su približne i zasnovane na standardnim nutritivnim tabelama.