Smršaj uz hranu koju zaista voliš
Za minut saznaj koliko kalorija i makronutrijenata ti treba dnevno, pa prati jednostavan plan sa pravim receptima, od zobenih pahuljica do punjenih paprika.
Kako Vita Nova funkcioniše
Saznaj svoje brojke
Kalkulator ti daje dnevne kalorije, proteine, ugljene hidrate i masti za ujednačen, zdrav tempo.
Prati plan
Sedam dana doručaka, ručkova, večera i užina, već prilagođenih tvojim kalorijama.
Kuvaj pravu hranu
Jednostavni recepti sa namirnicama iz svakog marketa. Bez šejkova, tableta i zabranjene hrane.
Želiš svih 28 dana?
Knjiga Vita Nova vodi te kroz četiri sedmice uz kompletan plan ishrane, 25 recepata, spiskove za kupovinu i jednostavne navike koje čuvaju rezultat.
Pitanja koja nam žene postavljaju
Koliko brzo ću smršati?
Ujednačenim tempom većina žena izgubi oko 2 kg mjesečno. Prva sedmica je često brža zbog vode. Sporo i stabilno je tempo koji možeš održati.
Da li moram zauvijek brojati kalorije?
Ne. Koristi brojke nekoliko sedmica da naučiš kako izgleda porcija. Poslije je obično dovoljna metoda tanjira iz plana.
Mogu li i dalje jesti hljeb, tjesteninu i krompir?
Možeš. Ugljeni hidrati su dio svakog dana u planu. Važna je ukupna količina i ono uz šta ih jedeš.
Zašto ime Vita Nova?
Vita nova na latinskom znači novi život. Na našem jeziku vita znači vitka i stasita, kao u izrazu vita kao jela. Svidjelo nam se što jedno ime nosi oba značenja.
Da li je ovo bezbjedno za mene?
Kalkulator nikad ne ide ispod 1.200 kalorija i ograničava deficit na 25%. Ako si trudna, dojiš, mlađa si od 18 ili imaš zdravstveni problem, prvo razgovaraj sa doktorom.